絶対NG！妊娠中タバコを吸い続けるとどうなる？喫煙が赤ちゃんに与えるリスクや危険性

妊娠中や授乳中はタバコを吸っても大丈夫？

喫煙は胎児や母体に悪影響を及ぼすリスクが高いので、妊娠がわかったらすぐに禁煙しましょう。

妊娠中や授乳中、「たばこを吸って大丈夫？」と不安に思う方もいるかもしれません。

妊娠前からの習慣でやめられなかったり、周囲に喫煙者がいる環境でどうすればよいのか悩むこともあるでしょう。

とはいえたばこ（喫煙）は胎児や母体にさまざまな悪影響をおよぼすリスクが高いため、妊娠がわかったらすぐに禁煙するようにしましょう。

妊娠中のタバコ（喫煙）が赤ちゃんに与える影響

たばこに含まれるニコチンや一酸化炭素は、胎盤を通じて胎児に届いてしまいます。

胎児は自分で有害物質を排出できないため、妊婦が吸うたばこの成分をそのまま影響を受けてしまいます。

喫煙は母体への影響だけでなく、胎児の発育に対する悪影響が懸念されます。喫煙している妊婦から生まれた赤ちゃんは喫煙していない妊婦から生まれた赤ちゃんに比べて低出生体重児となる頻度が約２倍高くなっています。さらに、喫煙している妊婦は喫煙していない妊婦に比べ、早産、自然流産、周産期死亡（妊娠２８週以降の死産と、生後１週間以内の早期新生児死亡）の危険性が高くなっています。

厚生労働省より

妊娠中の受動喫煙も危険

「自分は吸っていないから大丈夫」と思うかもしれませんが、受動喫煙（周囲の煙を吸い込むこと）も胎児に悪影響を与えるので注意が必要です。

授乳中の喫煙が赤ちゃんに与える影響

「妊娠中は我慢したけど、産後は少しなら吸ってもいい？」と考える方もいるかもしれません。

しかし喫煙後のニコチンは母乳に移行し赤ちゃんの体内に取り込まれるため、授乳中も下記の影響が出る可能性があります。

下記では母乳育児のメリットをまとめてるので、よければこちらも参考にしてくださいね。

最近流行りの加熱式タバコ（アイコスなど）は大丈夫？

紙巻きたばこよりも害が少ないと言われる「加熱式たばこ（アイコスなど）なら妊娠中や授乳中に吸っても大丈夫？」と考える方もいるかもしれません。

加熱式タバコ … アイコス（IQOS）、グロー（glo）、プルーム（Ploom）、ウィズ（With）など

しかし加熱式たばこもニコチンを含んでるため決して安全とは言えません。

下記では妊娠中に夫がアイコスを使う危険性や対処法をまとめています。

禁煙するためのコツ

たばこを吸いたくなる場面を避ける

習慣で吸っていた場合、食後・休憩時・ストレスを感じたときなど、喫煙したくなるタイミングがあるはずです。

代わりに以下の習慣を取り入れると、気がまぎれることがあります。

• 食後にハーブティーやガムを噛む
• リラックスできる音楽を聴く
• 深呼吸やストレッチをする

家族や周囲の協力を得る

パートナーや家族が喫煙者の場合、一緒に禁煙を始めると成功しやすくなります。

また、職場でも「妊娠・授乳中なので禁煙中」と伝え、喫煙環境を避けることが大切です。

ニコチン代替療法を活用する

妊娠中の禁煙補助薬の使用は推奨されませんが、どうしても禁煙が難しい場合は医師と相談しながら進めるのも一つの方法です。

授乳中の場合も自己判断での使用は避け、必ず専門家に相談してください。

禁煙外来を利用する

最近では、産婦人科や一般病院でも禁煙外来を設けているところが増えています。

医師のサポートを受けながら進めることで、より効果的に禁煙できるでしょう。

さいごに。助産師から伝えたいこと

妊娠中や授乳中の喫煙は胎児や母体にさまざまな悪影響を与えるため、できるだけ早く禁煙することが大切です。

特に妊娠中の喫煙は低出生体重や早産のリスクを高め、授乳中の喫煙は母乳の分泌を減らし、赤ちゃんの健康にも悪影響を及ぼします。

しかし「すぐにやめるのは難しい…」と感じる方もいるかもしれません。

無理に一人で頑張ろうとせず、家族や医師のサポートを受けながら少しずつ禁煙に向けて取り組んでいきましょう。