妊娠中に夫がアイコスやめてくれない…。対処法や副流煙の危険性についてまとめてみた

妊娠中、赤ちゃんの健康のために禁煙を意識する妊婦さんは多いですよね。

しかし「夫がアイコスをやめてくれない…」と悩んでいる方も少なくありません。

妊婦自身が禁煙していても、夫が加熱式たばこを続けていると、受動喫煙のリスクや精神的なストレスが増えてしまいます。

妊娠中、夫がアイコスを続けることのリスク

夫のアイコスが妊娠中の母体や赤ちゃんに与える影響を理解してもらうため、まずはリスクを確認しましょう。

受動喫煙による影響

加熱式たばこ（アイコスなど）は従来の紙巻きたばこより有害物質が少ないと言われていますが、それでも完全に無害ではありません。

エアロゾル（蒸気）にはニコチンやその他の有害成分が含まれており、受動喫煙の影響が懸念されています。

特に受動喫煙が原因で起こる可能性がある影響には以下のようなものがあります。

三次喫煙の危険性

「夫は外で吸っているから大丈夫」と思っていませんか？

しかし加熱式たばこのエアロゾルは衣服や髪、家具、カーテンなどに付着し、家の中の空気を汚染します。

夫に禁煙をお願いしてもやめてくれない理由は？

夫がアイコスを続ける理由にはさまざまな背景が考えられます。

加熱式たばこもニコチンを含んでいるため、依存性があり簡単にはやめられません。

夫が妊娠の大変さや受動喫煙のリスクを正しく理解していない場合「ちょっとくらい大丈夫でしょ」と軽く考えられてるケースも。

夫に禁煙を促すための対策

以下に夫にアイコスをやめてもらうためのアプローチ方法をまとめてみました。

感情的にならず、冷静に話す

妊娠中はホルモンバランスの影響で情緒が不安定になりがちですが、怒りや悲しみの感情をぶつけると夫が反発してしまうことも。

赤ちゃんの健康への影響を具体的に伝える

夫が自分ごととして受け止めやすいように、加熱式たばこが赤ちゃんに与える影響を具体的に説明しましょう。

例えばこんな感じで伝えてみよう

 夫が実際に赤ちゃんを抱っこする場面をイメージしやすいように話す。

  数字を入れることで「そんなに影響があるのか」と実感しやすくなる。

 「吸い終わったら大丈夫」という誤解を解く。

夫の育児参加を絡める

妻が妊娠中なのに夫が喫煙をやめてくれない場合、まだ生まれてないため「自分の子供」という自覚がないケースも珍しくありません。

そのため夫の育児参加を絡めながら、自然に禁煙する動機づけを意識づける方法も。

例えばこんな感じで伝えてみよう

禁煙外来や代替手段を提案する

「やめなさい！」と強要するよりも、「禁煙外来に行ってみない？」「ニコチンパッチを試してみたら？」といった代替案を提案するのも効果的です。

禁煙のメリットをしっかり伝える

禁煙することで得られるメリットを強調するのも有効です。

• 健康が改善される
• お金が節約できる
• 家の中の空気がキレイになる
• 赤ちゃんにとって安全な環境が作れる

例えばこんな感じで伝えてみよう

 夫自身のメリットも伝えることで、より前向きに考えてもらおう！

禁煙成功のためのサポートをする

禁煙はストレスがたまりやすいので、「頑張ってるね！」「応援してるよ！」とポジティブな言葉をかけることも大切です。

妊娠中、どうしても夫が喫煙やめてくれない場合の対処法

夫が何を言っても禁煙してくれない場合、妊婦さん自身が自分と赤ちゃんを守る行動を取る必要があります。

受動喫煙を防ぐ工夫をする

• 家の中を禁煙にする
• 喫煙後は必ず服を着替え、手洗いうがいを徹底してもらう
• 空気清浄機を設置する

実家や別の環境に避難する

もし夫が協力的でない場合、一時的に実家に帰るなどの対応も選択肢の一つです。

周囲の協力を得る

夫の家族や友人に協力をお願いし、一緒に説得してもらうのも効果的です。

さいごに。助産師から伝えたいこと

妊娠中の夫のアイコスは、赤ちゃんにとって大きなリスクになります。

しかし感情的にならず冷静に話し合い、夫の立場も考えながら禁煙を促すことが大切です。

それでも難しい場合は、受動喫煙を防ぐための対策を取り、必要なら実家への避難も視野に入れましょう。